La cordura y la paciencia se fueron de paseo.


Resultado de imagen para SUPER NIÑOUna mujer embarazada recibe todo tipo de comentarios, algunos motivadores y algunos poco alentadores sobre lo que le espera en el futuro. Sin embargo para una madre primeriza resulta difícil imaginar del todo cuales serán los desafios que tendrá que enfrentar en la crianza.
Al pasar el tiempo las madres caen en cuenta que la crianza puede resultar una tarea agotadora y por momentos abrumadora y a esto atribuimos que nuestra "jarra de la paciencia" (metáfora usada por Jane Nelsen en la Disciplina Positiva) vaya quedando vacía. Sin embargo hay otro aspecto que vuelve más sensible nuestra situación, y es la falta de cuidados hacia nosotras mismas, cuando en nuestra lista de prioridades vamos últimas.
Reflexionando sobre este aspecto y leyendo a Jane Nelsen he descubierto algunos recursos que debo (y debemos!) emplear para que la "jarra" se mantenga siempre llena. Aquí algunas ideas:

1. Administra bien tu tiempo

Desde que nació el bebé has tenido que ajustar tus prioridades a la rutina del pequeño y esto no siempre resulta cómodo para ti. Te haría bien meditar sobre las actividades has dejado de lado y buscar adecuar tu tiempo para cubrir tus necesidades inmediatas. Un buen ejemplo es el tiempo para dormir, esta es la necesidad más común de las madres en los dos primeros años de vida. La falta de sueño se convierte en el principal disparador de los "arranques" de enojo de muchas madres (y padres también). En esta situación una buena forma de administrar el tiempo sería dormir cuando el bebé duerme y evitar que otras actividades, como las tareas domésticas secundarias, sean más importantes que tu bienestar. La idea principal es saber priorizar.


2. Coge lápiz y papel

Hacer una lista de las actividades que te gustaría hacer, sin incluir ninguna obligación, te pondrá en contacto contigo misma. Puedes incluir actividades simples que puedas realizar cuando los niños duermen o están en el nido. Piensa en tus propias necesidades y escríbelas. Puedes incluir actividades como leer un libro, hablar con una amiga por teléfono, ver el capítulo de una serie que te gusta, etc. Recuerda que deben ser actividades placenteras. Es más probable que realices estas actividades si las tienes pensadas y anotadas.


3. Tiempo para amigos


Que bien nos hace reunirnos con personas agradables y queridas por nosotras. El efecto que surte una buena charla es terapéutico. Apartar por ejemplo un día a la semana o al mes para reunirte con alguna amiga te despejará de las labores diarias. Algo importante es que elijamos salir con personas poco complicadas, suena egoísta, pero en esta época de nuestras vidas necesitamos reír bastante y complicarnos poco.


4. Desarrolla un hobbie o actividad que te apasione

Aunque tengas uno o cuatro hijos tu sigues siendo mucho más que una mamá, eres una persona con gustos y características singulares. Debes apartar tiempo para desarrollarte en aquello que te apasiona. He conocido madres que apartan un día a la semana para hacer deporte, otras que se juntan en grupo para andar en bicicleta, también las hay que disfrutan de acudir a museos o al cine, etc. Eres el modelo de tus hijos, haz lo que amas.


5. Tiempo con tu pareja

En este punto puede complicarse un poco la situación. Es difícil imaginarnos sin los hijos al lado, pareciera que dejamos de ser pareja para convertirnos en un equipo. La clave de estas salidas es tener un tiempo a solas, sin niños, fuera de casa. No resulta siempre factible, pero si lo planificamos y consideramos la ayuda de algunas personas de nuestro entorno para que se queden con los niños,  podremos disfrutar de una agradable salida. Al comienzo el único tema de conversación serán los niños y estarán preocupados por volver rápido a casa, pero luego, y si le ponemos ganas, volveremos a disfrutar de nuestro tiempo en pareja. Hasta para disfrutar se necesita esfuerzo y planificación.



En ocasiones pensamos que las madres no cuidan de sí mismas por falta de tiempo, pero esto no es del todo cierto. Muchas madres evitan apartar tiempo del día para ellas porque no pueden manejar el remordimiento que les acarrea pensar en sí mismas. 
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Nuestros niños perciben con facilidad nuestras emociones: cuando nos sentimos frustradas, fastidiadas, tristes, enojadas...y también felices. Uno de los mejores regalos para nuestros niños es una mamá feliz


9 comentarios

  1. Hola Lucia me encanta lo que escribes porq nos ayudan a reflexionar la forma como estamos tratando a nuestros hijos y realmente ser mama las 24 horas del dia no es nada facil yo en este momento estoy perdiendo la cordura con Fabiancito no se como conseguir que duerma en las noches sin llorar hace berrinches grita como loco mama tete tete y le das su leche y dice otro otro tete y grita llora le traes otro y con las justas avanza la mitad pero el sigue quq quiere otro tete y es un stress porq tanto que llora vomita y a veces se duerme de tanto llorar y puede levantarse en la madrugada gritando lo mismo mama mama tete tete con una decesperacion unica sus gritos deben despertar a toda la villa la verdad no se que hacer

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  2. Y si lo llevo a mi cama se duerme tranquilito no hay berrinches ni llantos ni gritos desesperados

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    1. Rosita, sin querer borré mi anterior comentario. Te preguntaba si conocias la corriente de Crianza Natural, no está muy difundida en nuestro pais, pero es bastante interesante. Trata sobre entender el ritmo de cada niño,por ejemplo su propio tiempo de dejar el pañal, su tiempo para dejar de lactar, para dormir solo, etc.Por lo que me comentas estás bastante cansada y abatida por la situación.Asumo que Fabiancito debe tener alrededor de 2 años, es asi?.Creo que podrías considerar el colecho (dormir con Fabiancito)como una alternativa para aligerar la carga emocional de la noche. Te incluire en unos grupos de madres del facebook con situaciones similares a la tuya, verás las buenas ideas que se les ocurren.Cada niño demanda de nosotras creatividad y sabiduría.Sigue adelante Rosita!

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    3. Gracias Lucia voy a revisar lo de crianza natural yo hace tiempo hacia colecho con Fabian y si ahora tiene 2 años pero ya dormia tranquilo cada vez que se enferma me suceden estas cosas ya que duerme conmigo pero esta vez no se que le paso no quiere su cama y eso que comparte el cuarto con Luciano anoche tuve que meterme a su cama porq mucho lloraba y ya me daba pena escucharlo asi y conmigo recien se durmio voy a revisar los grupos que me haz sugerido a ver como puedo ayudar a Fabian mil gracias Lucia por tu tiempo

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  4. Me sirvio bastante, gracias!

    Me gustaria que hables tambien sobre como premiar o engreir a nuestros hijos y hasta que punto es bueno :)

    Kathy C

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  5. Gracias Kathy!, de hecho tomaré en cuenta tu sugerencia.Me alegra que esta entrada haya sido de ayuda para ti. Te dejo el enlace de mi fan page https://m.facebook.com/criandolagranaventura/ Saludos 😊

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